三丰旅行

第1期：5月31-6月6日（端午）

第2期：6月7-13日

第3期：6月14-20日

暑假团期：

第1期：7月5-11日

第2期：7月12-18日

注：第一天 为兰州全天集合日，最后一天为兰州解散日；

第1天 全国各地 兰州 全天集合

全国各地的队员今天抵达兰州，入住三丰指定酒店。早到的话，先吃一碗热气腾腾的兰州拉面，然后去拍摄黄河沿线的美景，黄河母亲雕像、水车博览园、中山桥，也可以坐上羊皮筏子，拍摄不一样的角度。晚上可前往小吃街正宁路夜市，品尝老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。

当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街，兰州缪揉面推荐马子禄/马有布/一只船中街君乐/七里河桥头辣子王。自由活动时间注意安全。

住宿：兰州商务酒店标间

用餐：集合日不含餐，自行安排

备注：1.保持手机畅通，自由活动期间注意安全； 2.兰州市区海拔约1520m（正常情况下不会产生任何高原反应）。

第2天 兰州 合作米拉日巴佛阁 阿万仓湿地 宁玛寺大转筒 久治

早7点离开兰州，开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速前往合作，参观拍摄欣赏合作标志性建筑【米拉日巴佛阁】，阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者和各教派开山祖师，每一层都代表一个不同的主题。适时上车车程3小时左右前往玛曲草原的【阿万仓九曲湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧，之后参观宁玛寺大转筒，世界上最大的转经筒祈福拍照后，车程1小时左右前往久治，今天住宿久治县城标间。 

注：久治县城海拔约3500m左右（上高原第一天注意休息，不要剧烈运动，保持愉悦心情）

用餐：酒店不含早，正餐自理

第3天 久治 莲宝叶则 黄河九曲第一湾 唐克

今天早餐自理，一早前往【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。游玩尽兴后离开莲宝叶则前往唐克，下午来到【九曲黄河第一湾】景区，黄河在这片高原湿地上拐了无数道弯，一边是甘肃，一边是四川，我们将登上栈道顶远观这壮阔的美景。晚上我们入住【唐克镇】

住宿：唐克镇酒店标间

用餐：不含早，正餐自理（吃饭AA）

备注：九曲黄河第一湾景区乘坐电梯上山；

第4天 唐克 花湖 扎尕那

早餐后离开唐克，之后驱车2小时左右，来到美丽的【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名，6-8月为最美的季节，湖中有不少黑颈鹤。参观完花湖后，适时上车前往【扎尕那】，扎尕那又被称作是“石城”，素有“阎王殿”之称。这里像是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，它被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块处女地。我们将在神秘秀美的扎尕那峡谷来一场轻徒步，傍晚时分，我们前往爸爸去哪儿在扎尕那的神秘撒欢地仙女滩，看夕阳的余晖洒在这美丽的藏寨，藏族小孩奔跑在碧绿的草滩，感受这里的宁静和美丽。

住宿：扎尕那酒店标间

用餐：早餐含，正餐自理或AA

备注：1.扎尕那海拔约2900m，植被茂密，含氧量高，这里基本不会高反； 2.徒步约3-5KM，大家可根据自己的体力选择，如不愿徒步可自行直接去仙女滩； 

第5天  扎尕那 郎木寺 甘肃寺

早起去观赏扎尕那晨曦，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，感受这里淳朴的民风民俗。有兴趣还可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，保证让你流连忘返。

早餐后适时上车前往郎木寺，郎木寺被称为“东方小瑞士”，位于甘肃四川两省交界，以白龙江为界，一半四川一半甘肃，午饭后参观游览郎木寺【甘肃寺赛赤寺】，结束后有时间可去四川参观【四川寺格尔底寺】，晚上入住郎木寺客栈标间。

用餐：早餐含，正餐自理或AA

第6天  郎木寺 甘加秘境 夏河

早餐后上车前往甘加秘境，翻越一道垭口后海拔来到3500米，眼前的盆地便是甘加秘境；严峻高耸的绝壁石崖坐落在高山草场之上，这就是白石崖； 我们按既定顺序：八角古城—白石崖寺院—白石崖溶洞，最后返回甘加镇；今天住甘加秘境/夏河县。

住宿：夏河商务酒店标间

第7天 拉卜愣寺 兰州 ★兰州解散日

早上适时上车前藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”感受藏族信徒的信仰之美。沿途一览大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷。蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。适时上车回兰州，下午4点前抵达兰州，结束这次愉快的旅程，依依不舍，含泪吻别！

注意：咱们大约16:00左右抵达兰州市区，车统一送到兰州西站（坐飞机的请购买 兰州西站—中川机场 的动车，动车50分钟左右到达机场）火车票请订18：00以后，航班请根据实际 情况预定，建议19：00以后；

住宿：解散日不含住宿

用餐：含早，正餐自理

★★★注★★★以上时间为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气，塞车，修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整，可在不减少景点的前提下更改游览顺序。

会员3280元/人，非会员4280元/人

-------多人报名优惠政策-----

3人同时报名，每人优惠80；
4人及以上同时报名，每人优惠100；
封顶优惠100；

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（成为会员很简单，搜索微信公众号“三丰旅行”或者扫描下边公众号二维码，再关注三丰公众号即可。）

费用包含：

1、交通：全程正规旅游车包车费用，司机食宿费用，过路费、油费等；

2、住宿：兰州酒店标间1晚，久治酒店标间1晚，唐克酒店标间1晚，扎尕那酒店标间1晚，郎木寺酒店标间1晚，夏河酒店标间1晚；

3、保险：全程旅游意外险；

4、优秀靠谱的领队全程带队、活动组织成本。

费用不含：

1、大交通：各地往返兰州的大交通费用，如需代订，请联系领队；

2、必需门票+小交通共计715：拉卜楞寺40、郎木寺30、扎尕那80、莲宝叶则120、花湖110含观光车保险、黄河九曲第一湾105含观光电梯（米拉日巴佛阁20自愿）阿万仓湿地30，炳灵寺石窟50，刘家峡水库坐快艇去炳灵寺150（旺季不讲价）；有打折证件带上，能省则省；

3、吃饭：全程不含餐，丰俭由人，部分酒店含早，具体请咨询领队；

4、其他个人消费。

5、旺季不安排单住，实在想要单住的单房差1800左右，具体咨询领队；

退出规则：

长线活动，因要提前10天定房定车，如要退团，请在行程开始前10天12点之前办理，全额退款；出发前10天内退出，定金不退！免开尊口；

1）点击下方  我要报名  ，或 长按扫描识别下方二维码，直接报名，并预付定金，即报名成功。

【敬请留意】：1、出发前请务必跟领队确认并签旅行合同，没有签旅行合同视为无效报名，2、报名请广大队友网上支付预付款，三丰旅行严禁任何领队微信或者支付宝私自接收预付款，如若接受，纯属领队个人行为，三丰旅行公司一概不认。

2）活动咨询领队耶律151 0112 6135

1、甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

2、游客如患有心脏病、高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，三丰不承担任何连带责任；

3、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；

4、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

5、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；

6、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策门票上可能优惠一些费用，以实际为准。

1、身份证、学生证/军官证、银行卡等

2、药品：晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。

3、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。

4、备一些干粮、水果和零食

5、洗漱用品，换洗衣物、雨伞

6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行

7、消毒湿纸巾会让出行更方便

8、最好带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）