第1天 全国各地 兰州 全天集合
今天是集合日，全国各地的朋友们请赶赴【兰州】，在指定酒店办理好入住。剩下的时间可以自由活动。热气腾腾的牛肉面会冲刷掉满身的风尘仆仆，当胃得到食物的慰藉，更有闲情逸致穿梭在大街小巷。
【中山桥】是兰州的标志性建筑，来都来了怎能不去打个卡? 当然，【甘肃博物馆】【西关清真大寺】也是不错的选择。夜幕降临，【正宁路小吃街】粉墨登场，上过《舌尖上的中国》的牛奶鸡蛋醪糟，酸甜可口的杏皮水，西北地区的特色小吃甜胚子……话不多说，开炫。
今晚记得早睡，养精蓄锐迎接明日的旅程！
用餐：全天用餐自理或AA
住宿：兰州市酒店标间
温馨提示：
1、兰州中川国际机场距离兰州市区约70km，请妥善安排自己到达指定酒店的交通方式。
2、自由活动期间注意随身物品安全，手机保持畅通，领队会提前3天建群通知活动注意事项；
第2天 兰州 乌峭岭 林海徒步
今天，我们将来到地处黄土、青藏、内蒙三大高原交汇地带的【乌鞘岭】。
从张骞出使西域，到玄奘西天取经，这里曾来过壮志未酬的林则徐，也曾站过意气风发的霍去病。乌鞘岭的云烟和雪山交缠，在风的催使下蜿蜒西去，目之所及皆是雄美壮阔。顺着木栈道走上观景台，抬头是“祁连千峰起，雪山万重连”的巍峨，是三大高原交汇处的震撼。吹一吹先辈们曾吹过的风吧，把他们的信念和勇气延续下去。
用餐：含早餐，正餐自理或AA
住宿：武威
车程：约300km，行车约5h
徒步：约5km，约3h
海拔：兰州1540m，乌鞘岭3000m，冰沟河2050m。
第3天 冰沟河景区-柴尔龙海-永昌
位于冰沟河景区内的【柴尔龙海】自开通游览线路以来，便备受广大游客的喜爱，今天我们也将来到这里。
柴尔龙海是冰川衰退后自然形成的高山湖，因海拔较高鲜少有人涉足，未经完全开发的自然风光美不胜收。沿途你可以看到原始森林，高山草甸，河流等自然景观。这里一日四季，你可以体验到温暖阳光洒在河床上的波光粼粼，而一旁的树荫下还有皑皑积雪尚未消融。风带来阵阵雪松香气，干净清冽的就像来到了世外桃源。走累了，顺势坐下休息一会儿，眺望远方风云变幻，令人心旷神怡。
适时离开，前往永昌县休息。
用餐：含早餐，正餐自理或AA
住宿：永昌县酒店标间
车程：120km，约2h
徒步：往返约18km，约6.5h
海拔：冰沟河2050m，天池4000m。
温馨提示：
1、柴尔龙海景区内可能会没有信号，攀登过程中请务必遵守景区相关规定和指示标识，严禁前往进入未开发区域；保护自然环境，请不要随地丢垃圾；严禁抽烟、用火，以防森林火灾；
2、今日徒步时间较长，景区内的补给站物品资源相对较少，建议大家提前备好吃食。
第4天 永昌-山丹汉明长城-山丹军马场-民乐
早起，我们驱车来到位于甘肃省山丹县的【汉明长城遗址】。绵延近200公里的汉明长城虽修建于不同的年代，却同样身负守护后代和平的责任。完全不同的建筑方式，却有着同样的长度和走向，汉长城在北侧，明长城在其里，两者平行延伸，犹如蜿蜒在茫茫戈壁中的巨龙，今天我们将沿着历史的痕迹，用脚步丈量昔日的金戈铁马。
由骠骑将军霍去病创立的【山丹军马场】，是世界上历史最悠久的皇家马场之一。其中风景秀丽的【鸾鸟湖】极富神话色彩，据说这里的湖水具有神秘力量，会给人带来好运，因此当地居民经常在湖边献上贡品，以求神灵保护。
适时离开，驱车前往民乐县休息。
用餐：含早餐，正餐自理或AA
住宿：民乐县酒店标间
车程：150km，约2.5h
徒步：约12km，约4h
骑马：约10km，约1.5h（骑马为自费休闲项目）
海拔：山丹县1700m，汉明长城2300m，山丹军马场2500m。
温馨提示：
1、明日中午无补给，请大家提前准备好吃食；
2、今日徒步安排为汉明长城遗址徒步，下午山丹军马场为休闲游玩；
3、山丹军马场内有马帮，如需骑马费用自理，团友们骑马过程中请您务必注意人身安全！
第5天 民乐-祁连草原穿越-祁连
吃过早饭，开启今天的旅程。祁连山脉连绵起伏，还有广袤的草原风光，是陶冶心灵的绝佳风景区。今天，我们将带领大家徒步穿越【祁连草原】。
沿途河流蜿蜒流淌，映照着万千风景，阳光透过云层，天空湛蓝透明仿佛能摸到它的边缘。远处山峦高耸，像巨人守护一方平安。我们缓缓行走其间，你会找到内心的宁静和前所未有的安全感，人与自然的界限变得模糊。每一位淳朴的牧民，可爱的牛羊，盛开的野花，都能轻易驱散你所有的焦虑和不安，带来洗礼与重生。
当徒步结束，回首祁连山，它伟岸的剪影熠熠生辉，会成为你内心无法忘却的风景。
今晚我们宿在祁连县，累了一天，希望大家做个好梦。
用餐：含早餐，正餐自理或AA
住宿：祁连县酒店标间
车程：140km，约2.5h
徒步：约10km，约5h
海拔：徒步最高海拔3360m，祁连县2780m。
温馨提示：此次徒步路线位于未开发的自然山林，存在一定风险。请务必跟紧领队，严禁私自离队，以确保自身安全。徒步过程中，部分路段的手机信号较弱，建议提前告知亲友行程安排，以便在必要时能保持联系。徒步沿途没有补给点，因此您需要提前准备充足的食物和饮料，以满足行程中的能量和水分需求。
第6天 祁连 - 青阳沟/八宝河 - 西宁解散
今天的行程，我们会根据季节景色变化，选择青阳沟或八宝河徒步，以便大家欣赏到最美的风景，具体由领队根据团期景色安排：
前往【青阳沟】的路上会看到巨美的风景，小溪、牛羊、森林、雪山，种种元素结合在一起，不禁令人感叹世上竟会有如此美不胜收的地方。慢步行走，感受清冽的空气给身体带来的放松，此刻运动带来的乐趣和山水的魅力融为一体，身心无比畅快。
前往【八宝河】的沿途长满了野柳和刺槐，在河水的滋润下野蛮生长，倒映在河水中格外好看。徒步的过程中，你会邂逅森林里的小动物，也会惊喜于从未见过的菌类。和成群的牛羊擦肩而过时，恰巧阳光穿过树叶间的缝隙洒在脸上，心中充满了对世界的爱与感激。
本次行程到这里就全部结束了，为方便大家购买返程交通，车子随后会返回【西宁】散团，如果有团友想在西宁继续游览，可以提前和领队说明，可帮忙代订住宿。望大家返程平安。
用餐：含早餐，正餐自理或AA
车程：320km，约4.5h
徒步：约6km，约3h
海拔：青阳沟3000m，八宝河河谷2300m，西宁市区2200m。
温馨提示：
回到西宁的时间约在下午16:30以后，选择回程的航班以及火车时请选择下午18:30之后的车次，尽量留足时间。
★★★注★★★以上时间为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气，塞车，修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整，可在不减少景点的前提下更改游览顺序。
