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集合地
北京 海淀 健德门、公主坟
目的地
北京 海淀 老龙窝
负责人
耶律15101126135
15101126135
本周六6.6预报大雨，活动取消，改期下周六6月13号。
活动概况
强度等级：
不出京的高山草甸，徒步线路小环线8.5公里，大环线13公里，爬升下降600-850左右，水泥路，机耕路，草甸路，强度1.3左右，根据个人体力可大可小。
老龙窝位于房山区和门头沟区交界处。东距门头沟约32公里。海拔1649米，属北京西山，是清水河与大石河的分水岭。传说乡亲们为了纪念一条为百姓唤雨救灾的老龙，而把它住过的地方叫作“老龙窝”。
行程安排
7：00 地铁健德门A口出，中名加油站路边
7：30 地铁公主坟A口出 新兴宾馆门前
7：30准时出发，迟到不等
9：30 到达徒步点开始徒步
12：00 择地午餐
16：00 前上车返城
18：30 左右健德门，公主坟解散。
以上行程可能会因不可抗力的天气、交通、目的地防控管理等因素做出适当的调整，介意者请勿报！！
活动费用
会员59元，非会员99元
【成为会员】扫描下方二维码或微信搜"三丰旅行"并关注提前知晓活动信息。
费用包含：
1.往返包车费/油费/高速费/停车费等；
2.一天活动户外保险，请将姓名身份证号在帖子上提交。
费用不含：
餐饮：本活动不含餐，请自带一顿适合户外的路餐。
门票：无。如有进山费也是AA。
退款规则：活动出发前一天中午12:00之前告知退出全额退款，之后退出或集合迟到，费用不退、不可改期。
报名咨询
点击下方 我要报名 ，填写报名人员信息，付款即报名成功。活动不单独建群，报名后请及时添加领队企业微信，进三丰京郊短途活动大群，周五18点群里发活动出行通知，已经在1/2群里的不需要重复进群。
一日游装备建议
1、鞋：登山鞋、徒步鞋、厚底防滑鞋，尽量不要穿平底鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋者随队；
2、服装：禁止穿非运动类衣服，最好穿速干衣服，要求长裤，早晚温差还是较大，出行包里带一件保暖衣物备用。
3、路餐：高热量的简易午餐，大饼/牛肉/咸菜等，2L水，电解质/功能饮料可选择性的携带。
4、药：创可贴、云南白药等；
5、其他：登山杖、护膝、手台频率437.425、垃圾袋等，头灯/雨衣常备。
注：以上为一日游装备建议，如有问题请咨询领队。
行前须知
1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。
2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
4、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。
5、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。
6、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
7、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。
